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近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了

幻想中:每天起床第一句,先給自己打個氣?


然而現實中:每天起床第一事,先找眼鏡在哪里!

現在社會,上學離不開課本,上班離不開電腦,下班離不開手機。視疲勞、近視等眼部問題也日益突出。

根據媒體最新報道,我國目前近視患者有6億人,差不多占了總人口數量的50%。相當于每2個人中,就有一個是近視!

其實在60年前,我國的近視率只有10%-20%。

而到今天,我國青少年人群中,近視率足足高達90%!不論小學還是高中,在一個班級中很難找到不戴眼鏡的學生。

我們都對近視習以為常了,但是你真的了解近視背后可能會產生的疾病嗎?
小心眼睛“過勞死”

近視之后,我們總是覺得眼睛更加容易出現發酸、干澀的情況,不知不覺度數就加深了。

有一部分原因是,視疲勞與近視在相互加重。

而我們都知道近視度數大于600度,就屬于高度近視了。如果仍然不注意眼睛保護,很容易導致視網膜發生病變,甚至會致盲。

此外,一些全身性癥狀的源頭可能也是視疲勞。

例如失眠、頭痛、頭暈、記憶力衰退,甚至惡心、嘔吐、焦慮、煩躁等。

試回想,我們在長時間工作和學習之后,是否出現眼睛發酸、眼瞼發沉、短暫視物不清,甚至頭疼、惡心等癥狀?

我們往往覺得這只是用眼時間較長導致的,休息一下就可以了。

可其實,這表明我們可能已經成為“視疲勞一族”了。

世界上沒有無緣無故的“過勞”一般而言,視疲勞與這些有關:

1、眼睛本身存在一些問題

眼睛本身處于不太健康的狀態,例如患有近視、干眼,或正處在眼科手術之后的恢復階段等。

2、用眼環境不適宜

如果長期處于光線強度不合適的環境,或者眼睛長時間收到色彩的異常刺激,都有可能引起視疲勞。

例如照明過強導致光線明暗對比過強、在顛簸中閱讀、色覺搭配失調等,都對眼睛產生較大的負擔。

3、精神和心理狀態出現波動

精神、心理狀態和一些全身因素都與視疲勞的發生密切相關,精神壓力比較大、神經衰弱的人更易出現視疲勞。

哺乳期、月經期、更年期等容易引起情緒波動的特殊時期,更容易視疲勞。

以下這幾類人群更是視疲勞的“重災區”:
1、學習壓力繁重的學生:

本就功課繁重,用眼時間長,加之學業壓力大,精神長期緊張,比較容易產生視疲勞。

2、長期面對電腦工作的中青年人

長期緊盯電子產品,眨眼次數和眼球轉動次數會降低,也很容易產生視疲勞。

3、身體機能逐步退化的中老年人:

隨著年齡的增大,眼球器官功能開始逐步老化,開始出現老花等癥狀。與近視類似,老花眼也會與視疲勞相互加重。

我們的眼睛“還有救”嗎?

視疲勞的治療原則首先是對因治療,消除病因,然后進行對癥治療。

在視疲勞診療專家共識(2014年)有推薦,針對日常工作生活引起的視疲勞,可以利用物理的方式,改善眼周循環,能起到一定的輔助緩解作用。

例如:遠眺、眼保健操、戶外運動、熱敷等。


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